{"product_id":"libro-manual-cognitivo-conductual-para-la-ansiedad","title":"Libro Manual cognitivo conductual para la ansiedad","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLos pensamientos angustiosos pueden agotar tu energía e impedirte vivir la vida que deseas. Si estás dispuesto a no seguir dejando que la ansiedad te domine, este libro de ejercicios te puede ayudar a reconocer lo que la desencadena, desarrollar habilidades para bloquear los pensamientos detonantes antes de que te invadan, e impedir los miedos injustificados y recurrentes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn esta guía, William J. Knaus expone un programa y ofrece los mejores consejos de profesionales de la salud mental para ayudarte a superar la ansiedad y a vivir de nuevo una vida fructífera y productiva. Desarrollarás un plan de bienestar personal usando técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC), un método sólido y de eficacia demostrada para tratar la ansiedad. También incluye estrategias de activación conductual que te ayudarán a gestionar la depresión y otros sentimientos y estados nocivos que pueden acompañar a la ansiedad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste libro te ayudará a:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Acallar los pensamientos irracionales que provocan ansiedad\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Elaborar un plan personal para superar los miedos y preocupaciones exagerados\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Detener el perfeccionismo y empezar a sentirte seguro\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Tranquilizarte en momentos de pánico\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Controlar tus síntomas y mantener tu progreso\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"El Emperador Librería | La Librería que cura","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51850232004841,"sku":"9788410335127","price":153995.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0681\/0841\/9305\/files\/manual_96b6ab0e-3f7f-44bb-8dc3-5bc81f946bb9.jpg?v=1788896198","url":"https:\/\/elemperadorlibreria.com\/products\/libro-manual-cognitivo-conductual-para-la-ansiedad","provider":"El Emperador Librería | Colina Campestre Bogotá","version":"1.0","type":"link"}