Libro Cómo calmar tu mente. Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad

‘Cómo calmar tu mente’ ofrece un conjunto de estrategias accesibles respaldadas por la ciencia que revelan cómo el camino hacia una vida menos ansiosa y más productiva pasa directamente por la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado porque se exigía demasiado, se dio cuenta de que no tenía derecho a dar consejos sobre productividad sin aprender cuándo y cómo frenar. Los consejos de productividad funcionan, y los necesitamos ahora más que nunca, pero es igual de importante que también desarrollemos nuestra capacidad para la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, no solo nos sentimos más cómodos en nuestra propia piel, sino que invertimos en la pieza que falta y que permite que nuestros esfuerzos sean sostenibles a lo largo del tiempo, la calma. Construimos un depósito de energía más profundo y expansivo al que podemos recurrir a lo largo del día, y tenemos mayores recursos mentales a nuestra disposición no solo para hacer un buen trabajo, sino también para vivir una buena vida.

• Editorial ‏ : ‎ Reverté Management International; 1er edición (12 Septiembre 2023)
• Idioma ‏ : ‎ Español
• Tapa blanda ‏ : ‎ 320 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8417963804
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8417963804
• Dimensiones ‏ : ‎ 5.12 x 6 x 7.99 pulgadas