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En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la alta sensibilidad y la empatía pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demás tienden a juzgarlos de debilidades o rarezas de carácter. Afortunadamente, cuando comprendemos y aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegría, creatividad y conexión con los demás.
La doctora Judith Orloff, experta en este tema, ha escrito esta obra con el objetivo de orientar a las personas altamente sensibles y empáticas ante los desafíos de la vida cotidiana, así como para que sus seres queridos puedan comprender mejor sus necesidades y dones.
En la Guía de Supervivencia para personas altamente sensibles y empáticas, encontrarás:
• Ejercicios para identificar tu tipo y grado de empatía y sensibilidad.
• Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y prevenir la fatiga derivada de un exceso de compasión.
• Técnicas para recuperar la energía vital.
• Sencillas estrategias para dejar de absorber el estrés y los síntomas físicos de aquellos que te rodean.
• Consejos para protegerte de narcisistas y otros vampiros energéticos.
• Orientación para la crianza de hijos empáticos y altamente sensibles.
Si te consideras una persona altamente sensible y empática, esta lectura te ayudará tanto a protegerte de aquello que puede desestabilizarte como a desarrollar, de manera segura y eficaz, tus maravillosos dones de intuición, conexión y creatividad.
