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El Emperador Librería

Libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés

Libro Kindfulness: Atención consciente y amable para el estrés

Precio habitual $80.750 COP
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El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. "Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."

Detalles del producto

  • Editorial ‏ : ‎ Editorial Siglantana SL; 1er edición (23 Enero 2023)
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tapa blanda ‏ : ‎ 240 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8418556420
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8418556425
  • Dimensiones ‏ : ‎ 19.69 x 19.69 x 11.02 pulgadas
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